Άρθρα για την Κρητική Διατροφή

Τι μπορούν να κάνουν 2 ποτηράκια κρασί στο σώμα σας

της Γεωργία Πετράκη, Διαιτολόγο – ΔιατροφολόγοΟι αντιπηκτικές ουσίες που περιέχει βοηθούν στην μείωση της εμφάνισης θρόμβων στο αίμα.Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα της HDL  (καλή χοληστερόλη) και να μειώσει τα ... περισσότερα

5+1 κρητικά πρωινά που θα λατρέψει η οικογένειά σας

της Γεωργίας Πετράκη, διαιτολόγου-διατροφολόγου Το πρωινό γεύμα είναι από τα σημαντικότερα δώρα που μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας. Δυστυχώς όμως ο σύγχρονος τρόπος ζωής οδήγησε πολλούς ανθρώπους να μην προλαβαίνουν να το καταναλώσουν και... περισσότερα

Κρητική διατροφή σε 21 βήματα

της Γεωργίας Πετράκη, διαιτολόγος -διατροφολόγοςΒήμα 1οΕπιλέξτε απλά και αγνά υλικά που έχουν παραχθεί στην περιοχή σας.Βήμα 2οΑκολουθήστε τις συστάσεις της πυραμίδας της διατροφής, που αποτελεί την απεικόνιση της κρητικής διατροφής ως προς την ποσότητ... περισσότερα

Εσείς… ήντα τρώτε;

της Λίλη Καρακώστα Τα οφέλη της κρητικής διατροφής, έχουν πλέον γίνει γνωστά σε όλο τον κόσμο. Διακεκριμένοι διατροφολόγοι εξυμνούν την κρητική κουζίνα και μας προτείνουν να εντάξουμε στα πιάτα μας, μερικά προϊόντα από την πιο νόστιμη και θρεπτική κουζί... περισσότερα
Κορυφή